Infraroodsauna of Finse sauna? Het is de eerste en belangrijkste keuze bij een sauna voor thuis. Het korte antwoord: kies infrarood voor mild, snel en zuinig saunen binnen; kies Fins voor de klassieke, intense beleving buiten. Hieronder de volledige vergelijking.
Wat is beter: een Finse sauna of infrarood?
Beter bestaat hier niet; het hangt af van wat je zoekt. Een Finse sauna geeft intense hitte en het klassieke ritueel met opgieten. Een infraroodsauna werkt op lagere temperatuur, verwarmt direct je lichaam, is sneller opgewarmd en zuiniger. Wie ruimte en budget heeft, combineert ze het liefst.
Het verschil in één tabel
| Infraroodsauna | Finse sauna | |
|---|---|---|
| Warmtebron | Infraroodstralers verwarmen je lichaam direct | Kachel verwarmt de lucht |
| Temperatuur | 40 tot 60 graden | 70 tot 100 graden |
| Opwarmtijd | 10 tot 15 minuten | 30 tot 60 minuten |
| Sessieduur | 20 tot 45 minuten | Rondes van 8 tot 15 minuten |
| Plaatsing | Binnen, standaard stopcontact | Buiten, robuust thermohout |
| Verbruik per sessie | Indicatief 0,45 tot 0,90 euro | Indicatief 2,50 tot 4,50 euro |
| Beleving | Mild en toegankelijk | Intens, met opgieten (löyly) |
Kies een infraroodsauna als...
- Je binnen wilt saunen, zonder verbouwing of speciale aansluiting.
- Je (bijna) dagelijks een sessie wilt doen, bijvoorbeeld na het sporten.
- Je de voorkeur geeft aan milde warmte boven intense hitte.
- Je let op verbruik en opwarmtijd.
Bekijk de infraroodsauna's of lees infraroodsauna kopen: waar moet je op letten?
Kies een Finse sauna als...
- Je de authentieke saunabeleving wilt, inclusief opgieten.
- Je buitenruimte hebt en een blikvanger in de tuin mooi vindt.
- Je in rondes sauneert en het contrast met koud afkoelen opzoekt.
- Je met meerdere personen tegelijk wilt saunen.
Bekijk de Finse sauna's of de klassieke barrelsauna's. Meer keuzehulp: Finse sauna kopen: waar moet je op letten?
Is de werking anders voor je lichaam?
Beide types laten je doorwarmen en transpireren; het verschil zit vooral in intensiteit en beleving. Infraroodwarmte werkt direct op je lichaam bij mildere luchttemperatuur, Finse hitte omringt je volledig. De voordelen van regelmatig saunen (ontspanning, betere slaap, soepele spieren) gelden voor beide; lees wat zijn de voordelen van de sauna?
En de combinatie met koud?
Zowel na een infrarood- als Finse sessie is koud afkoelen de klassieke afsluiting. Met een ijsbad ernaast maak je er complete contrasttherapie van; lees meer op contrasttherapie.
Veelgestelde vragen
Wat is gezonder: infrarood of Finse sauna?
Onderzoek laat voor beide vormen voordelen zien rond ontspanning en herstel. Er is geen duidelijke winnaar; kies het type dat je consequent blijft gebruiken.
Wat is goedkoper in gebruik?
De infraroodsauna, door het lagere vermogen en de korte opwarmtijd. Een rekenvoorbeeld vind je in wat kost een sauna aan stroom?
Kan een infraroodsauna buiten staan?
Nee, de ICEO infraroodsauna's zijn voor binnen. Wil je buiten saunen, kies dan een Finse buitensauna van thermohout.
Share:
Val je af van een ijsbad? Feiten en fabels
Sauna kopen: waar moet je op letten?