Hoe werkt een infraroodsauna? Kort gezegd: infraroodstralers verwarmen niet de lucht, maar direct je lichaam. Daardoor voel je al warmte bij een milde temperatuur van 40 tot 60 graden, terwijl een klassieke sauna de lucht eerst naar 70 tot 100 graden moet brengen.

Zo werkt infraroodwarmte

Infraroodstraling is een natuurlijk deel van het lichtspectrum: dezelfde warmte die je voelt als de zon op je huid schijnt, maar zonder uv-straling. De stralers in de saunawand zetten stroom om in infraroodstraling, die door je huid wordt opgenomen en als diepe, gelijkmatige warmte voelt.

Omdat je lichaam direct wordt verwarmd, begin je bij een lagere omgevingstemperatuur te transpireren. De sessie voelt daardoor milder dan een Finse sauna, terwijl je toch stevig doorwarmt.

Full Spectrum stralers

Full Spectrum stralers combineren infrarood-A, -B en -C. Elk type dringt op een andere diepte door: A het diepst, C vooral aan het huidoppervlak. De combinatie geeft een complete warmtebeleving. De ICEO Maan infraroodsauna's werken met krachtige Full Spectrum stralers.

Wat merk je van een sessie?

  • Je spieren voelen soepeler en warmer aan, prettig na het sporten.
  • Je ontspant, vergelijkbaar met het effect van een warm bad.
  • Je transpireert flink, al bij een milde temperatuur.
  • Veel gebruikers slapen beter na een avondsessie.

De effecten verschillen per persoon. Zie de sauna als onderdeel van een gezonde routine, niet als medische behandeling. Bij twijfel of gezondheidsklachten overleg je eerst met je huisarts.

Infrarood versus Finse sauna

Het grootste verschil zit in de warmteoverdracht: infrarood verwarmt jou, een Finse sauna verwarmt de lucht om je heen. Infrarood is daardoor sneller klaar voor gebruik (10 tot 15 minuten voorverwarmen), zuiniger en makkelijker binnen te plaatsen. De Finse sauna biedt de klassieke beleving met opgieten en hogere temperaturen. De volledige vergelijking lees je in infraroodsauna of Finse sauna: wat past bij jou?

Hoe gebruik je een infraroodsauna?

Een sessie duurt meestal 20 tot 45 minuten. Drink vooraf en achteraf voldoende water, bouw rustig op en douche na afloop. Meer richtlijnen vind je in sauna temperatuur en duur: hoe warm en hoe lang?

Zelf ervaren? Bekijk de ICEO Maan infraroodsauna voor 2 personen of vergelijk alle infraroodsauna's.

Veelgestelde vragen

Is infraroodstraling veilig?

Ja. Infrarood is warmtestraling zonder uv. Het is dezelfde soort warmte die je van zonlicht of een kachel voelt, gecontroleerd afgegeven door de stralers.

Hoe lang moet een infraroodsauna voorverwarmen?

Meestal 10 tot 15 minuten, aanzienlijk korter dan een Finse sauna. Je kunt vaak al instappen terwijl de sauna nog opwarmt.

Hoeveel stroom verbruikt een infraroodsauna?

Minder dan een klassieke sauna, dankzij het lagere vermogen en de korte opwarmtijd. Reken het na voor jouw situatie met onze stroomverbruik-calculator.