Du willst dein Eisbad drinnen aufstellen? Das klappt problemlos. Badezimmer, Garage, Hauswirtschaftsraum oder Homegym eignen sich, solange drei Dinge stimmen: Der Boden trägt das Gewicht, ein Abfluss ist in der Nähe und der Raum wird gelüftet. Die ICEO Eisbäder sind für den Einsatz drinnen und draußen gemacht, das Bad selbst stellt also wenige Ansprüche.
In diesem Artikel gehen wir die Punkte durch, von der Bodenbelastung bis zum Platz für den Kühler, damit du vorab weißt, worauf du achten musst.
Welche Räume eignen sich?
Die meisten stellen ihre Eistonne drinnen ins Badezimmer, in die Garage, den Hauswirtschaftsraum oder das Homegym. Eine Garage oder ein Hauswirtschaftsraum ist praktisch: harter Boden, oft ein Abfluss in der Nähe und keine nassen Füße im Wohnzimmer. Das Badezimmer hat den Vorteil, dass Befüllen, Entleeren und Lüften dort schon geregelt sind. Ein Homegym macht es einfach, Kältetraining direkt mit deinem Workout zu verbinden.
Bodenbelastung: rechne kurz nach
Wasser ist schwer: 1 Liter wiegt 1 Kilo. Das ICEO Recovery Bath PRO fasst zum Beispiel circa 290 bis 350 Liter. Rechne das Bad selbst (circa 15 Kilo leer) und eine Person dazu und du kommst gefüllt schnell in Richtung 450 Kilo, verteilt auf wenige Quadratmeter. Auf einem Betonboden im Erdgeschoss ist das selten ein Problem. Willst du das Bad in einem Obergeschoss oder auf einem Holzboden aufstellen, prüfe im Zweifel zuerst die Tragfähigkeit des Bodens.
Befüllen und Entleeren: halte einen Abfluss in der Nähe
Drinnen befüllst du das Bad mit einem Schlauch am Wasserhahn oder mit dem Duschkopf. Entleert wird über den Wasserauslass; beim Recovery Bath PRO liegen Ablassstopfen und Verschlusskappen standardmäßig im Karton. Wähle deshalb einen Platz mit Abfluss oder Duschablauf in der Nähe, dann ist der Wasserwechsel keine große Sache.
Lüftung und Feuchtigkeit
Ein gefülltes Bad gibt Feuchtigkeit an den Raum ab, gerade wenn du regelmäßig ein- und aussteigst. Sorge also für ein Fenster, ein Lüftungsgitter oder mechanische Lüftung, wie in einem normalen Badezimmer. So vermeidest du Kondenswasser und der Raum bleibt frisch.
Wohin mit dem Kühler?
Nutzt du ein Eisbad mit Kühler, gib dem Kühler einen trockenen Platz mit ausreichend Lüftung. Ein Kühler entzieht dem Wasser Wärme und gibt diese Wärme an den Raum ab, in einen kleinen geschlossenen Schrank gehört er also nicht. Der O'Spa Flow Kühler läuft an einer normalen Steckdose und ist für den Heimgebrauch gedacht, zum Beispiel in der Garage oder in einem Wellnessraum.
Wie laut ist der Kühler?
Der O'Spa Flow ist als leiser Kühler für zu Hause gedacht, macht im Betrieb aber wie jedes Kühlgerät Geräusche. Steht das Bad neben einem Schlafzimmer oder Arbeitsplatz, plane das ein. Mit der Thermoabdeckung auf dem Bad bleibt das Wasser länger kalt und der Kühler springt seltener an.
Drinnen oder doch draußen?
Drinnen stören keine Blätter und Insekten, die Sonne wärmt das Wasser nicht auf und du trainierst das ganze Jahr komfortabel. Draußen hast du mehr Platz und verschüttetes Wasser ist kein Thema. Bist du unsicher? Lies auch Eisbad draußen nutzen als Gegenstück zu diesem Artikel.
Häufige Fragen zum Eisbad drinnen
Passt ein Eisbad ins Badezimmer?
Ja, das Badezimmer ist sogar ein praktischer Ort: Befüllen, Entleeren und Lüften sind dort schon geregelt. Prüfe aber, ob das Bad von den Maßen her passt und ob der Boden das Gewicht eines gefüllten Bads trägt, gerade in einem Obergeschoss.
Wie schwer ist ein gefülltes Eisbad?
Rechne mit 1 Kilo pro Liter Wasser. Ein Bad mit circa 290 bis 350 Litern Inhalt, wie das ICEO Recovery Bath PRO, wiegt gefüllt also 290 bis 350 Kilo. Mit dem Bad selbst und einer Person dazu kommst du in Richtung 450 Kilo.
Kann der Kühler drinnen stehen?
Ja, an einem trockenen Platz mit ausreichend Lüftung, damit die Wärme, die der Kühler abgibt, entweichen kann. Der Kühler läuft an einer normalen Steckdose. Eine Garage oder ein Hauswirtschaftsraum ist ein guter Platz.
Muss ich das Wasser drinnen öfter wechseln?
Drinnen fällt weniger Schmutz ins Wasser. Wie oft du wechselst, hängt aber vor allem davon ab, wie intensiv du das Bad nutzt und wie du filterst und pflegst. Die Faustregeln findest du unter wie oft du das Eisbadwasser wechseln solltest.
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