Sauna für zuhause

Eine Sauna für zuhause: Wärme und Entspannung im eigenen Heim

Eine Sauna für zuhause bringt Wärme, Entspannung und einen festen Ruhemoment in Reichweite. In dieser Kollektion findest du die ICEO Saunas für den Heimgebrauch, von kompakten Infrarotkabinen für innen bis zu finnischen Gartensaunas. Du wählst nach Platz, gewünschter Wärme und danach, ob du drinnen oder draußen aufstellen willst.

Finnische Sauna oder Infrarotsauna?

Die zwei Haupttypen für zuhause unterscheiden sich vor allem in der Art der Wärme:

• Finnische Sauna: hohe Temperatur (rund 70 bis 90 Grad) mit der Möglichkeit, über Aufguss die Luftfeuchtigkeit zu steuern. Das klassische, intensive Saunaerlebnis, oft als Gartensauna.
• Infrarotsauna: mildere Temperatur, bei der Infrarotstrahlen deinen Körper direkt erwärmen. Angenehm und unkompliziert, ideal für innen.

Willst du alles nebeneinander sehen, schau dir alle Saunas an.

Wo stellst du eine Sauna zu Hause auf?

• Drinnen: eine Infrarotkabine passt in ein großes Badezimmer, Schlafzimmer oder einen Hobbyraum.
• Draußen: eine finnische Gartensauna kommt im Garten gut zur Geltung, besonders in Kombination mit einer Eistonne.

Sauna und Eisbad kombinieren

Viele Menschen wechseln Wärme mit Kälte ab, zum Beispiel eine Sauna gefolgt von einem Eisbad. Diese Kombination heißt Kontrasttherapie. Schau dir die Kontrasttherapie-Sets oder unsere Eisbäder an, wenn du beides zu Hause willst.

Mögliche Vorteile und sicheres Saunieren

Eine Sauna wird vor allem zum Entspannen und Zurruhekommen genutzt; viele Menschen erleben sie als angenehmen Erholungsmoment. Die Effekte sind individuell. Eine Sitzung dauert meist 10 bis 15 Minuten. Trinke ausreichend Wasser und sprich bei Herz- oder Gefäßerkrankungen, Blutdruckproblemen oder Schwangerschaft zuerst mit deinem Hausarzt.